比起皮肤的护理，头发很少享受SPA(水疗)的体贴。别忘了，头发也是身体的一部分，它也需要人的悉心呵护。当我们面对潮流的诱惑，忍不住做个时髦发型或换个颜色，甚至既染发又烫发后，就该学会去好好对它进行护理，在最大限度内使自己的头发受到最小的损害。

　　烫染头发有损伤

　　烫发与染发都会对发丝造成很大的伤害，烫发是将组成头发的蛋白质结构解开，使头发软化，再用氧化剂将蛋白质的结构重新连接起来，就能改变头发的式样，在这样的过程中，当然会对头发产生破坏。专业发型师说，烫发药水的差异其实不大，真正的差异在于发型师的技术。要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。因此，一个好的发型师也是成就头发好坏的关键。而染发则通过染发剂除去毛皮质内的黑色素，将需要染的其他色素填补其中。因此，染烫头发或多或少都将破坏头发自身的自然生态平衡，当表皮的毛鳞片张开，水分和养分流失，头发就变得干燥、开叉、脆弱而失去光泽。

　　护发h油要勤做

　　洗发护发在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，之后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮。

　　定期h油，每隔一个月最好对头发做一次h油护理，在h油护理时将h油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然的状态，

　　烫发染发要分开

　　染发前务必使头发保持清洁干爽的状态，最好在染发前一天清洗头发，染发当天不要使用定型产品。染发前一周不要做h油等特别护理。

　　烫发不能过勤，一年最多2次。如果既染发又烫发，则必须要分开。

　　很多人都喜欢染发、烫发一次完成，美发专家认为，这是很不好的做法。不论是染发或者烫发都会对头发、头皮甚至是人体健康造成很大的伤害。

　　爱美又怕头发过度受损的人，可别为了节省时间，一次就把头发染烫完成，建议染发和烫发最少相隔一个星期左右。